睡觉前的最终一件事，不是脱衣服上床还能是什么？还真不是脱衣服上床，尤其是在气候酷寒的冬天睡前。

  早上的一杯水，我们都知道要喝，但是在冰冷的气候里，和起床后喝的榜首杯水比较，还有一杯水更重要，便是晚上睡前的这杯！

  人熟睡也会耗费能量和水分，假如体内只要少量的津液，会导致血液粘稠度进步。睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，削减心梗、心绞痛、脑血栓等疾病的突发风险。

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